「もう歳だから仕方ないですよね…」
膝の痛みで来院される方の多くが、最初にこうおっしゃいます。
でも結論から言うと、
その膝の痛み＝年齢だけが原因ではありません。
実際に当院でも、50代・60代の方が「痛みなく歩けるようになった」「階段が楽になった」と改善されるケースは多くあります。
なぜ“年齢のせい”にしてはいけないのか？
確かに年齢とともに筋力や関節の状態は変化します。
しかし、膝の痛みの本当の原因はそれだけではありません。
例えば…
- 股関節の硬さ
- 太ももの筋力低下
- 足首の動きの悪さ
- 姿勢や歩き方のクセ
こういった体の使い方の問題が重なって、膝に負担が集中しているケースが非常に多いです。
つまり、
👉 原因を整えれば改善する可能性は十分あるということです。
こんな症状ありませんか？
- 階段の上り下りがつらい
- 立ち上がるときに痛む
- 正座ができない
- 病院で「異常なし」と言われたけど痛い
これらに当てはまる方は、
膝そのものではなく“別の場所”に原因がある可能性が高いです。
間違った対処で悪化することも
よくあるのが、
- とりあえず湿布
- 痛いところを強く揉む
- 無理に運動する
こうした対処で、一時的に楽になっても
根本的な原因が残ったままなので、繰り返してしまいます。
上桂なごみ整骨院の考え方
当院では、膝だけをみるのではなく
👉 「なぜ膝に負担がかかっているのか？」
を徹底的にチェックします。
具体的には、
- 姿勢・歩き方の分析
- 股関節や足首の可動域チェック
- 筋力バランスの確認
その上で、
✔ 手技による調整
✔ ストレッチ
✔ 簡単にできる運動指導
を組み合わせて、根本から改善を目指します。
最後に
膝の痛みは、放っておくと
- 歩くのが億劫になる
- 外出が減る
- さらに筋力が落ちる
という悪循環に入ってしまいます。
だからこそ、
「年齢のせい」と諦める前に一度ご相談ください。
京都市西京区で膝の痛みにお悩みの方へ
上桂なごみ整骨院では、
腰痛・膝の痛みに特化した施術を行っています。
「このまま悪くなったらどうしよう…」
そう感じている方こそ、早めのケアが大切です。
👉 お気軽にご相談ください。
「実際にどんな場面で痛みが出るのか？」によって原因は変わります。
特に多いのが、階段の上り下りでの痛みです。
→「階段で膝が痛い原因」についてはこちらの記事で詳しく解説しています。