「ヒアルロン酸注射をすすめられたけど不安…」
「できれば手術は避けたい」
そんな方も多いのではないでしょうか？
結論からお伝えすると、
👉 ヒアルロン酸の前にやるべきことがあります。
目次
ヒアルロン酸注射ってどんなもの？
ヒアルロン酸は、関節の動きを滑らかにするためのものです。
そのため、
- 一時的に痛みが軽くなる
- 動きがスムーズになる
といった効果は期待できます。
ただし…
👉 “原因そのものを改善するものではありません”
なぜ効果が続かないことがあるのか？
膝の痛みの多くは、
- 体の使い方
- 筋力バランス
- 関節の動き
といった問題が関係しています。
この状態のまま注射をしても、
👉 膝にかかる負担は変わらないため、再発しやすいのです。
ヒアルロン酸の前にやるべき3つのこと
ここがかなり重要です👇
① 股関節の動きを改善する
股関節が硬いと、
👉 膝が代わりに動きすぎて負担が増えます。
まずはここを整えることが大切です。
② 太もも・お尻の筋力をつける
膝を支える筋肉が弱いと、
👉 歩くだけでも負担がかかります。
特にお尻の筋肉は重要です。
③ 足首の柔軟性を高める
足首が硬いと衝撃が逃げず、
👉 膝にダイレクトに負担がかかります。
👉 これらを整えることで、
膝への負担そのものを減らすことができます。
上桂なごみ整骨院のアプローチ
当院では、
👉 「注射に頼らなくてもいい状態」を目指す施術を行っています。
具体的には、
- 姿勢・歩き方のチェック
- 股関節・足首の可動域改善
- 筋力バランスの調整
さらに、
✔ 自宅でできるセルフケア指導
✔ 再発しにくい体づくり
までサポートします。
こんな方は一度ご相談ください
- ヒアルロン酸をすすめられて迷っている
- 注射をしたけど効果が続かない
- できれば手術は避けたい
- 根本から改善したい
👉 こういった方こそ、施術の選択が重要です。
京都市西京区で膝の痛みにお悩みの方へ
上桂なごみ整骨院では、
腰痛・膝の痛みに特化した施術を行っています。
「このまま注射や手術でいいのかな…」と感じている方は、
👉 一度ご自身の体の状態を見直してみませんか？
お気軽にご相談ください。