「夕方になると頭が重くなる」
「首や肩がこってくると頭痛まで出てくる」
「デスクワークをしていると、だんだん頭が痛くなる」
「頭痛を繰り返していて、どうしたらいいのかわからない」
このようなお悩みはありませんか？
京都市西京区・上桂にある上桂なごみ整骨院では、頭痛や肩こりでお悩みの方からご相談をいただくことがあります。
ただし、一口に「頭痛」といっても種類や原因はさまざまです。
すべての頭痛が肩こりや首こりによるものとは限らないため、まず大切なのは**「どのような頭痛なのか」を確認すること**です。
この記事では、頭痛の種類や首・肩との関係、そして整骨院でできることについて、柔道整復師の視点からわかりやすくご説明します。
目次
頭痛にはさまざまな種類があります
頭痛は、大きく「一次性頭痛」と「二次性頭痛」に分けられます。
一次性頭痛には、
- 緊張型頭痛
- 片頭痛
- 群発頭痛
などがあります。
一方、二次性頭痛は、脳や血管など何らかの病気が背景にあって起こる頭痛です。
そのため、「頭痛がある＝肩こりが原因」と自己判断することはおすすめできません。
上桂なごみ整骨院でも、まずは頭痛の出方や経過、首・肩の状態などを確認することを大切にしています。
首こり・肩こりと関係しやすい「緊張型頭痛」
頭痛のなかでも、首や肩のこりを伴いやすいものの一つが緊張型頭痛です。
緊張型頭痛では、
- 頭を締め付けられるように感じる
- 後頭部やこめかみ周辺が重い
- 首や肩がこっている
- 長時間のデスクワークのあとにつらくなる
- 疲れやストレスがたまると出やすい
といった症状がみられることがあります。
首や肩周辺の筋肉の緊張だけでなく、ストレスなどさまざまな要因が関係すると考えられています。
特に、
「仕事をしていると首や肩がガチガチになり、そのあと頭まで重くなる」
という方は、首・肩だけではなく、姿勢や身体の使い方も含めて状態を確認してみることが大切です。
頭痛があるからといって、首や肩だけを揉めばいいとは限りません
肩こりや首こりと頭痛が一緒に出ていると、
「肩が硬いから、とにかく揉めばいい」
と思われるかもしれません。
もちろん、緊張している筋肉をケアすることも大切です。
しかし、首や肩に繰り返し負担がかかっている場合、つらい場所だけではなく、その背景を確認することも重要です。
上桂なごみ整骨院では、
- 頭の位置や姿勢
- 首・肩の動き
- 肩甲骨周辺の動き
- 背中の動き
- デスクワークなど日常生活での身体の使い方
なども確認します。
同じ「肩こり＋頭痛」でも、身体の状態は一人ひとり違います。
そのため、決まった施術を全員に行うのではなく、実際の身体の状態を確認しながら施術内容を考えていきます。
医療機関を優先すべき頭痛もあります
頭痛のなかには、整骨院ではなく医療機関での診察を優先すべきものがあります。
特に、
- 突然起こった非常に激しい頭痛
- 今まで経験したことのない強い頭痛
- 急に手足や顔がしびれた
- 片方の手足に力が入りにくい
- ろれつが回らない
- 急に立てないほどふらつく
- 意識がおかしい
- けいれんを伴う
といった症状がある場合は、整骨院ではなく速やかに医療機関を受診してください。
症状によっては救急要請が必要になることもあります。
「頭痛＝肩こり」と決めつけないことが大切です。
西京区・上桂なごみ整骨院の頭痛へのアプローチ
当院では、頭痛のご相談をいただいた場合、いきなり首や肩を揉み始めるわけではありません。
まず、
「いつから頭痛があるのか」
「どんなときに出やすいのか」
「どのあたりが痛むのか」
「首や肩のこりを伴っているのか」
などを確認します。
そのうえで、首・肩の状態だけではなく、姿勢や肩甲骨、背中など身体の動きもチェックします。
身体の状態に合わせて、首・肩周辺の筋肉への施術や、肩甲骨・背中など関連する部位へのアプローチを組み合わせます。
必要に応じて、ご自宅でできるセルフケアや日常生活で気をつけたいポイントもお伝えします。
「頭が痛いから頭だけ」
「肩がこっているから肩だけ」
ではなく、身体全体のつながりを確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
繰り返す頭痛・肩こりに「頭痛改善プログラム」
上桂なごみ整骨院では、繰り返す頭痛や首・肩こりにお悩みの方に向けて、**「頭痛改善プログラム」**をご用意しています。
頭痛改善プログラム
１回 施術45分 6,600円（税込）
身体の状態を確認する時間をしっかり確保し、首や肩だけではなく、姿勢や身体の動きなどもチェックしながら施術を行います。
その場のつらさだけを見るのではなく、頭痛や肩こりを繰り返している方がご自身の身体の状態を知り、日常生活も含めて身体を見直していくためのプログラムです。
※頭痛の状態によっては施術を行わず、医療機関への受診をおすすめする場合があります。
西京区で頭痛・肩こりにお悩みならご相談ください
頭痛が続くと、仕事や家事に集中できなかったり、休日も思うように過ごせなかったりと、日常生活にも影響します。
特に、
- 首や肩がこると頭痛が出てくる
- デスクワークのあとに頭が重くなる
- マッサージを受けても、また肩こりや頭痛を繰り返す
このようなお悩みがある方は、一度身体の状態を確認してみませんか？
上桂なごみ整骨院は、京都市西京区・上桂で頭痛・肩こり・腰痛を中心に施術を行っています。
頭痛の状態を確認したうえで、整骨院で対応できると考えられる場合には、一人ひとりの身体に合わせた施術をご提案します。
西京区・上桂で頭痛や肩こりにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。