「歩くたびに膝がズキッとする…」
「でも我慢できるし、様子見でいいかな」
そう思っていませんか？
結論からお伝えすると、
👉 膝の痛みは放置すると悪化するケースが多いです。
目次
放置すると起こりやすい3つの変化
① 痛みが慢性化する
最初は違和感程度でも、
徐々に痛みが強くなり
- 歩くのがつらい
- 階段が怖い
といった状態に進んでいきます。
② 筋力が低下する
痛みがあると無意識に動かさなくなります。
すると、
👉 太ももやお尻の筋力が低下
👉 さらに膝に負担がかかる
という悪循環に入ります。
③ 他の部位まで痛くなる
膝をかばう動きが続くと、
- 股関節
- 腰
にも負担がかかり、
👉 痛みの範囲が広がることもあります。
なぜ膝の痛みは悪化しやすいのか？
多くの場合、原因は
- 股関節の硬さ
- 足首の動きの悪さ
- 筋力バランスの崩れ
など、膝以外にあります。
この状態を放置すると、
👉 膝への負担がかかり続けるため改善しません。
早めに対処するメリット
逆に、早めにケアをすると👇
- 改善までの期間が短い
- 痛みが軽いうちに戻せる
- 再発しにくくなる
👉 結果的に負担も少なく済みます。
上桂なごみ整骨院のアプローチ
当院では、
👉 「なぜ歩くと痛いのか？」を徹底的に分析します。
具体的には、
- 姿勢・歩き方のチェック
- 股関節・足首の可動域
- 筋力バランスの確認
その上で、
✔ 手技による調整
✔ ストレッチ
✔ セルフケア指導
を行い、
根本から改善を目指します。
こんな方は一度ご相談ください
- 歩くたびに膝が痛い
- だんだん悪化している気がする
- まだ我慢できるけど不安
- 将来歩けなくなるのが心配
👉 その段階が“ベストなタイミング”です。
京都市西京区で膝の痛みにお悩みの方へ
上桂なごみ整骨院では、
腰痛・膝の痛みに特化した施術を行っています。
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、
👉 一度しっかりケアしてみませんか？
お気軽にご相談ください。